Business Break Podcast #5: Voorkom dat u de hele dag 'aan' staat

“De grens tussen werk en privé is door het thuiswerken flink aan het vervagen. Daardoor hebben veel mensen het idee dat ze de hele dag ‘aan’ moeten staan. Zeker als je ‘s avonds ook nog een mailtje krijgt van een net iets te enthousiaste collega. Uit betrokkenheid of beleefdheid ga je het toch lezen, en daardoor maak je stiekem lange dagen.”

Met deze analyse legt neuropsycholoog Mark Tigchelaar de vinger op de zere plek: als je thuis werkt, hoe bewaak je dan de grens tussen werken en vrij zijn? Co-host en ondernemer Celine Charlotte van ‘t Wout lost het op door een klein ritueel. Na een vroeg begonnen werkdag slaat zij rond vier uur in de middag met een klap haar laptop dicht en legt deze doelbewust in een hoek. Zo, werkdag voorbij, tijd voor andere zaken. 

Ook Michiel de Lugt van BK ingenieurs herkent het probleem van ‘de hele dag aan staan’ uit zijn eigen praktijk. Hij vertelt erover in de podcast. Voor hem (en iedereen die er ook mee worstelt) is hier alvast een handige tip uit de podcast: verzin een routine om de werkdag af te sluiten. Dat kan op allerlei manieren. Iedereen weet dat het helpt om werkkleding aan te doen voordat de werkdag begint. Ga dus ook aan het einde van de dag niet in uw werkkleding relaxen.